Часы
работы:
с 07:30 до 19:00
Будни
выходной
Суббота
выходной
Воскресенье
Уважаемые пациенты!
Наш Медицинский центр закрыт на плановую санитарную обработку в период
с 08.07.2019г. по 21.07.2019г.
Приносим извинения за временные неудобства.
С 22.07.2019г. Центр работает в прежнем режиме.

Как вывести лишнюю воду из организма

В ходе занятий, в игровой форме и в серьезных обсуждениях, через свой личный опыт подростки узнают и почувствуют, как можно:
- Стать более открытым и общительным
- Повысить уверенность в себе
- Познать себя, понять, чего я хочу от жизни
- Научиться лучше понимать людей
- Научиться уверенно общаться
- Научиться быть собой и и менять себя, работать над собой
- Научиться проявлять лидерские качества и организовывать людей
- Стать более эффективным в отношениях, научиться дружить
- Стать более спокойным и доброжелательным
- Разобраться в себе, людях, окружающем мире
- Научиться спокойно реагировать на свои и чужие ошибки
- Научиться располагать к себе людей и общаться в позитивном ключе
- Научиться управлять собой, своим эмоциональным состоянием

 «Я и группа», 5 занятий 

Темы:

Каким я себя воспринимаю?

Мои особенности, сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки.

Нахождение собственных ресурсов

Каким меня видят другие?
Агрессия и уверенность. В чем разница между агрессивным и уверенным поведением.

Как дружить и быть собой.
Доверие. Взаимодействие.

Умение слушать и слышать другого, делать так, чтобы слышали тебя.

Цели:

развитие коммуникабельности, умения знакомиться, общаться, взаимодействовать
развитие эмпатии, развитие положительного отношения к себе и к своим качествам
развитие творческого воображения, умения проявлять себя в группе
формирование ощущения собственной ценности

«Мир моих чувств» 

Темы:

Что такое чувства?

Умею ли я слышать себя, понимать, что со мной происходит. Как управлять своим состоянием?
Как адекватно выражать свои чувства?В чем ценность чувств?Как прийти к согласию со своим внутренним миром?

Умение опираться на свои чувства: осознавать, что ты чувствуешь, принимать свои чувства, выражать их, справляться с гневом и страхом. 

Цели модуля:расширение знания участников о чувствах и эмоциях, развитие способности безоценочного их принятия, формирование ощущения собственной ценности
Обучение управлению эмоциональным состоянием, снятию стрессового напряжения, обучение способам эмоциональной разрядки и эмоционального сдерживания,
развитие эмоциональной грамотности, обучение осознаванию своего эмоционального состояния.

«Я — это Я. Уверенность на 100%» (2 части по 5 занятий)

Темы:

Кто я и какой я
Мои роли и я настоящий
Жизненные установки и ценности
Мои потребности

Как определять, что мне действительно нужно в жизни, а чему можно сказать «Нет»
Точка опоры в себе
Как поддерживать себя в трудной ситуации
Как разобраться в себе, людях, окружающем мире
Как располагать себе людей и общаться в позитивном ключе

Цели модуля:

Развитие уверенности в себе
Обучение принятию себя
Формирование толерантного отношения к себе и другим
Освоение ощущения собственной ценности
Актуализация личностных ресурсов, раскрытие своих сильных сторон.

 «Стратегии моей жизни»   6 занятий

Темы:

Жизненная перспектива, что это?
Чего я хочу (в данный момент и в жизни вообще);
Как я строю свою жизнь
Как двигаться в выбранном направлении, несмотря на ошибки и неудачи
Позитивное и негативное мышление
Мои модели взаимодействия с окружением
Умею ли я отстаивать свои интересы и учитывать интересы других людей;
Доволен ли теми отношениями, которые я выстраиваю;
Партнерские взаимоотношения, это как?

Цели модуля:

Способствовать осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения
Повышение уверенности в себе
Помощь в развитии понимания себя, своих потребностей, реакций

Формирование позитивного самоотношения и принятия себя разного
Обучение методам разрешения  конфликтов

Длительность каждого занятия — 2 часа.

Темы, рассматриваемые в ходе занятий могут варьироваться в зависимости от особенностей и пожеланий участников.

Подростково-юношеский возраст - один из наиболее трудных и важных периодов в жизни каждого человека, легче и быстрее проблемы решаются, когда подросток находится в "своей среде", с людьми, у которых "такие же трудности".

Предварительная консультация с психологом желательна перед началом посещения группы (консультация проводится с подростком и его родителями, включает в себя диагностическую беседу, рекомендации психолога)

Родители, обратите внимание:

эта группа не для того, чтобы сделать подростка более "правильным" или "послушным", это группа для личностного роста и развития вашего "уже не ребенка". Группа для личностного роста и понимания себя, своего пути в большой жизни. Группа для тех, кто готов "жить свою жизнь" и понимать себя!

В группе мы учимся думать, осознавать, понимать свои чувства и желания, говорить и слушать, быть вместе с другими и не терять себя!

Круг вопросов, решаемых в группе для подростков:

  • Определение целей, способы успешных действий, работа с мотивацией в подростковом возрасте
  • Эмоциональные и интеллектуальные «перегрузки», сохранение психофизического здоровья подростка
  • Частые трудности, возникающие у современных подростков (определяется вместе с ребятами исходя из того, что волнует именно их). Пример: "плохая компания", вредные привычки, интернет-зависимость, насилие со стороны сверстников или старших, различные тревоги и страхи и т.д.
  • Изменения эмоционального фона: резкие перепады настроения, повышенная тревожность, страхи. Чувство одиночества, разочарованности, "непонятости"
  • Недовольство своим внешним видом, закомплексованность
  • Вопросы общения, в том числе с противоположным полом
  • Отношения с родителями, учителями, сверстниками
  • Помощь в профориентации, "поиск себя", планы на будущее
  • Ориентация на успех и радость жизни. Темы свободы и ответственности, принятия собственных решений в подростковом возрасте

В результате прохождения подростковой группы юноши и девушки по-новому начинают смотреть на свои трудности и способны эффективно их разрешать. В группе каждый получает мощнейшую поддержку, что позволяет ему двигаться дальше и дает уверенность в своей успешности.

Переходный возраст это время больших возможностей, важно его не упустить. Звоните, совместно легче найти выход!

Версия для слабовидящих